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[转载] 胃疼吃什么食物

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白银水师

发表于 2020-5-22 09:18:21 | 显示全部楼层 |阅读模式



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    胃疼多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发,在预防上要重视精神与饮食的调摄,要注意有规律的生活与饮食习惯,忌暴饮暴食、饥饱不匀,食多餐,以清淡、易消化的食物为宜,下面我们就来看看胃疼吃什么食物好。
    胃疼吃什么食物
    1.木瓜  推荐:食品百科baike.5888.tv
    木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
    2.胡萝卜
    具有小人参的称呼,胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A,胡萝卜与肉一起炖,具有护肝养胃的疗效。
    3.生姜
    生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状。
    4.小米粥
    相信小米粥的养胃功效就不需要我们过多介绍了吧,每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好,因为这种食物很容易消化,不会给肠胃增加工作量,能够有效缓解胃部的不适。
    5.西红柿
    西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
    6.山药
    健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃粘膜的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药,可以延年益寿。
    7.花生
    这是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量。而且,花生是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃。
    8.馒头
    馒头不会导致胃酸分泌过多,进而伤害胃粘膜,而胃疼多为胃酸过多几次胃粘膜导致的,因此建议胃疼的患者可以吃馒头被。并且,馒头需要发酵,发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖,更有利于吸收,还可以减少肠胃的负担。
    温馨提示:胃病患者要在日常生活中多注意饮食,才能更好地保养胃。 进食时应当细嚼慢咽,让食物与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于食物消化和保护胃粘膜。
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